Что такое эффект Струпа
В 1935 году американский психолог Джон Ридли Струп опубликовал исследование, в котором люди называли цвет чернил слов. Если слово «красный» было написано красным, это происходило быстро. Если же слово «красный» было написано синим, люди заметно медлили и чаще ошибались. Причина в том, что чтение у взрослого человека автоматизировано: мы читаем слово, даже когда нас об этом не просят, и мозгу приходится подавлять эту реакцию.
Разницу во времени между «совпадающими» и «конфликтными» карточками называют эффектом Струпа. Чем он меньше, тем лучше вы справляетесь с помехами.
Как читать результаты онлайн-теста
- Среднее время — скорость правильных ответов.
- Эффект Струпа — насколько вы медленнее на конфликтных словах по сравнению с совпадающими.
- Точность — доля правильных ответов. Если ошибок много, сбавьте темп: тест про контроль, а не про скорость.
Два режима
В классическом режиме нужно выбрать цвет букв — это сложнее, потому что приходится бороться с чтением. В режиме «Значение слова» нужно выбрать цвет, который означает слово, игнорируя цвет букв; так устроена игра «Цветное слово» в приложении Cabe. Попробуйте оба и сравните: у большинства людей классический вариант медленнее.
Зачем тренировать когнитивный контроль
Способность игнорировать отвлекающее нужна каждый день: работать в шумном офисе, не реагировать на уведомления, дочитывать текст, не переключаясь. Тест Струпа — одна из самых изученных задач на эту способность в психологии. Тренировка в первую очередь улучшает результат в самой задаче; чтобы навык переносился в жизнь, сочетайте её с привычкой убирать отвлечения: выключать лишние уведомления и делать одну задачу за раз.
Струп в приложении Cabe
В разделе «Внимание» есть две игры на этот эффект: «Цветное слово» (выбрать цвет по значению слова) и «Цветной текст» (быстро ответить, совпадает ли значение слова с цветом букв). У обеих настраивается количество попыток и есть статистика времени и точности.