Игры на внимание и скорочтение: таблица Шульте, тест

В разделе 19 упражнений, которые тренируют концентрацию, зрительный поиск и скорость восприятия текста. Здесь классические таблицы Шульте и тест Струпа, поиск слов, чисел и ошибок, чтение с помехами и скороговорки для дикции.

Таблица Шульте онлайн →Тест Струпа онлайн →

Все игры раздела (19)

Найди ошибку

ЧтениеВниманиеСкорость обработкиБесплатно

Найти в предложении слово с пропущенной буквой или повтор. Тренирует внимательное быстрое чтение — навык корректора.

Как играть: Прочитайте предложение и как можно быстрее нажмите на слово с пропущенной буквой или на любое из двух одинаковых слов подряд. В каждом предложении одна ошибка. Промах не завершает попытку, но добавляет секунду к результату. После ответа показывается исправление. Количество попыток задаётся в настройках. В настройках — сложность; она меняет длину и сложность предложений. Результат — среднее время поиска с учётом штрафов.

Таблица Шульте

ВниманиеПериферийное зрениеСкорость обработкиБесплатноЕсть онлайн

Классическое упражнение на поиск чисел по порядку. Расширяет поле зрения, ускоряет поиск и помогает в скорочтении.

Как играть: Найдите числа в порядке от 1 до последнего как можно быстрее. В настройках можно включить усложнённый режим: числа без клеток, разбросаны по полю и постоянно меняются местами.

Пройти онлайн →

Найди одинаковые эмодзи

Избирательное вниманиеСкорость обработки

Найти пару одинаковых эмодзи в пёстром поле — упражнение на зрительный поиск и сравнение.

Как играть: Найдите среди эмодзи два одинаковых. Чем быстрее, тем лучше.

Двухдорожечный раннер

ВниманиеГибкость мышленияКоординация

Две дорожки, два набора препятствий: учит распределять внимание между двумя задачами одновременно.

Как играть: Два столбца с падающими препятствиями. Тапайте/свайпайте влево/вправо по каждой дорожке, чтобы смещать ползунки и избегать столкновений.

Цифры

Скорость обработкиРабочая памятьЧтение

Число показывается на мгновение. Тренирует скорость восприятия — основу быстрого чтения — и кратковременную память.

Как играть: Число кратко показывается на экране, затем выберите правильный вариант. Настройки: скорость и количество цифр. Статистика: точность.

Лишний смайлик

Избирательное вниманиеСкорость обработкиВнимание

У всех смайликов есть пара, кроме одного. Упражнение на системный зрительный поиск без пропусков.

Как играть: На экране появляется множество смайликов, у всех есть пара кроме одного. Нужно найти и нажать на тот, у которого нет пары.

Цветной текст

Гибкость мышленияСамоконтрольСкорость обработки

Совпадает ли значение слова с цветом букв? Вариант эффекта Струпа: быстро сравнить два противоречивых признака.

Как играть: Определите, совпадает ли значение слова с цветом текста. Быстро решайте.

Найди число

Избирательное вниманиеСкорость обработкиЧтение

Найти нужное число среди множества похожих. С каждым уровнем чисел больше и они длиннее.

Как играть: Среди множества чисел найдите указанное. С каждым раундом сложнее.

Найди смайлик

Избирательное вниманиеСкорость обработки

Найти заданный смайлик в толпе других — короткая тренировка зрительного поиска.

Как играть: Сверху показывается смайлик, который нужно найти. Среди множества смайликов найдите нужный и нажмите на него.

Какого смайлика нет?

ВниманиеЗрительная память

Определить, какого смайлика нет на поле. Учит внимательно сканировать и удерживать картинку в памяти.

Как играть: В игровом поле показаны смайлики. Выберите вариант смайлика, которого нет в поле.

Разбросанные карточки

Пространственное мышлениеИзбирательное внимание

Узнать эмодзи по повёрнутому силуэту. Тренирует распознавание формы и мысленное вращение.

Как играть: Сверху показывается эмодзи-цель. Внизу рассыпаны и повернуты силуэты эмодзи. Найдите силуэт, который соответствует цели. В настройках можно выбрать количество эмодзи и количество попыток.

Перевёрнутые числа

Пространственное мышлениеСкорость обработкиРабочая память

Перевёрнутое число нужно успеть прочитать за доли секунды — нагрузка на зрительное восприятие и память.

Как играть: Число кратко показывается вверх ногами, затем выберите правильный вариант. Настройки: скорость и количество цифр. Статистика: точность.

Цветное слово

СамоконтрольГибкость мышленияВниманиеЕсть онлайн

Тест Струпа: слово-цвет написано другим цветом. Тренирует способность игнорировать отвлекающую информацию.

Как играть: На экране появляется слово, обозначающее цвет, но само слово написано другим цветом. Нужно быстро нажать на кнопку с правильным цветом слова, а не значением слова.

Пройти онлайн →

Крутящийся текст

ЧтениеВнимание

Читать текст, в котором крутится каждая буква. Мозг учится узнавать слова в неудобных условиях.

Как играть: Предложения выводятся на экран, а каждая буква крутится. Прочитайте текст и нажмите «Далее». Настройки: сложность текста и скорость кручения.

Черные буквы

Избирательное вниманиеЧтениеСамоконтроль

Читать только чёрные буквы среди цветного шума — тренировка фильтрации помех при чтении.

Как играть: На экране появляется текст, но между настоящими буквами добавлены цветные случайные символы. Читайте только черные буквы и находите правильные слова.

Визуальный поиск

Избирательное вниманиеСкорость обработкиВнимание

Найти «лишний» объект среди похожих, когда сетка растёт, а отличия становятся тоньше.

Как играть: Среди похожих объектов найдите один «лишний». Сложность растёт: больше сетка, меньше контраст отличий.

Дикция

ДикцияРазговорная речьЧтение

Скороговорки на время с эталонным произношением. Тренирует дикцию, темп речи и чтение вслух.

Как играть: На экране появляется скороговорка. Прочитайте её вслух нужное число раз и нажмите «Готово» — приложение засечёт время. Затем честно отметьте, получилось ли без запинок. Перед началом можно послушать эталонное произношение.

Подробнее →

Найди слово

ЧтениеИзбирательное вниманиеСкорость обработки

Найти слово в большом куске текста. Тренирует навык сканирования — быстро находить нужное в документе.

Как играть: Сверху показано искомое слово, ниже — большой кусок текста. Найдите это слово и нажмите на него как можно быстрее: в тексте оно встречается ровно один раз. Промах не заканчивает попытку, но записывается. В настройках: количество попыток и количество слов в тексте.

Найди отличие

Избирательное вниманиеВниманиеСкорость обработки

Шестёрка среди восьмёрок, «C» среди «O»: поле становится плотнее с каждым найденным символом.

Как играть: Поле заполнено одинаковыми символами, и один из них отличается: среди восьмёрок спрятана шестёрка, среди букв О — буква С. Найдите его и нажмите. После каждого найденного символа поле становится плотнее. Промах не заканчивает попытку, но считается. В настройках: количество попыток, стартовый уровень и набор символов — цифры или буквы.

Из чего складывается внимание

Внимание — не одна способность, а несколько. Избирательное внимание помогает выделить нужное и игнорировать шум. Устойчивость позволяет долго держать фокус на одном. Распределение нужно, когда приходится следить сразу за двумя потоками. Переключение — чтобы быстро перестроиться на новую задачу. Игры в этом разделе нагружают каждую из этих сторон по отдельности.

Классика психологии в вашем телефоне

Таблица Шульте — поиск чисел по порядку. Упражнение предложил немецкий психиатр Вальтер Шульте; сегодня его используют для тренировки поля зрения и скорочтения.
Тест Струпа — описан Джоном Ридли Струпом в 1935 году. Слово «красный», написанное синим, заставляет мозг разрешать конфликт двух сигналов. Это одна из самых изученных задач на когнитивный контроль.
Визуальный поиск — «найди лишнее», «найди отличие», «найди число». Чем плотнее поле и тоньше отличия, тем больше требуется систематичности.

Скорочтение: что реально, а что миф

Средняя скорость чтения взрослого про себя — около 200–300 слов в минуту. Рекламные обещания «читать 1000 слов в минуту с полным пониманием» исследованиями не подтверждаются: при сильном ускорении понимание падает. Зато реально другое — читать без лишних возвратов взглядом, быстрее находить нужное в тексте, не отвлекаться и не уставать. Именно это тренируют «Найди слово», «Найди ошибку», «Цифры», «Черные буквы» и «Крутящийся текст».

Честно о результатах

Игры на внимание лучше всего улучшают то, что вы тренируете: скорость поиска, точность и устойчивость к помехам. Перенос на «всю жизнь» не автоматический — его усиливает привычка делать одну задачу за раз и меньше переключаться между приложениями.

Внимание и бесконечная лента

Короткие видео приучают мозг к новому стимулу каждые несколько секунд. После этого книга, лекция или рабочий документ кажутся невыносимо медленными. Игры раздела дают обратную тренировку: одна цель, полная вовлечённость, понятный результат через минуту. Их удобно открывать вместо ленты — в очереди, в транспорте, в перерыве. Подробный план — в гайде «Как перестать бесконечно листать ленту».

Дикция и чтение вслух

Отдельная игра «Дикция» — это скороговорки на время с эталонным произношением. Чтение вслух задействует внимание, артикуляцию и темп речи одновременно и хорошо подходит перед выступлением, звонком или записью видео.

Как заниматься

Начните с таблицы Шульте 5×5 и запишите время.
Добавьте одну игру на поиск (слово, число или отличие) и одну на контроль (Струп или «Черные буквы»).
Раз в неделю проверяйте статистику: время на поиск и число промахов должны снижаться.

Частые вопросы

Помогают ли таблицы Шульте читать быстрее?

Таблицы Шульте тренируют зрительный поиск и умение охватывать взглядом большую область. Это полезная часть навыка быстрого чтения, но сама по себе не удваивает скорость. Лучше сочетать их с упражнениями на поиск в тексте и регулярным чтением.

Что такое эффект Струпа?

Это замедление и ошибки, которые возникают, когда значение слова и цвет его букв не совпадают. Мозг автоматически читает слово и должен подавить эту реакцию, чтобы назвать цвет. На сайте есть тест Струпа онлайн.

Подходят ли эти игры при СДВГ?

Многим людям короткие игры с быстрой обратной связью помогают включиться в задачу. Но игры не лечат СДВГ и не заменяют консультацию специалиста. Используйте их как дополнительную тренировку, а не как терапию.

Сколько длится одна игра?

Обычно от 30 секунд до 2–3 минут. Количество попыток и сложность настраиваются в каждой игре.

Почитать по теме

Как улучшить концентрацию внимания: что мешает и что помогает

Почему трудно сосредоточиться и как это исправить: «остаток внимания», уведомления, метод помидора, сон, упражнения на внимание и дыхание. Практичный план без мифов.

9 мин чтения

Как перестать бесконечно листать ленту: план на 30 дней

Почему так трудно оторваться от TikTok, Reels и Shorts, и что реально помогает: настройки телефона, замена привычки, правило «если — то» и пошаговый план на 30 дней.